Apesar do alerta trazido pelo título, não são somente estragos que o estresse é capaz de fazer em nossa vida. Também há lado bom com o estresse. A pessoa fica com melhor foco no que precisa, mais alerta e isso por um lado é muito bom. Traz mais energia nas tarefas que você tem que desempenhar. Porém, o estresse se torna um problema quando se torna incontrolável, ou quando após muito tempo dentro deste estado, nos vemos “apegados” a ele. Seja internamente com constante descarga de adrenalina, seja mentalmente, agindo sempre dentro de um estado de ansiedade. Veja abaixo pontos importantes que você deve estar atento para não sofrer com os efeitos do “lado negativo” do estresse. 1-Com estresse você tende a tomar decisões cegas
Quando estamos estressados devemos evitar tomar decisões importantes para nós. Que podem ser extremistas, tanto para lados positivos quanto negativos. Se você tiver que tomar uma decisão de emprego, por exemplo, se estiver em um momento de estresse, talvez você possa ponderar demais para o lado positivo, se concentrando em demasiado nos resultados positivos e esquecer dos lados negativos sobre tal emprego. É importante estar tranquilo para tomar decisões importantes como esta. Estar demasiado estressado, pode cegar a real visualização de suas possibilidades. 2. Você irritar-se com mais facilidade. Quando estressado tendemos a ficar menos sociáveis, mais irritáveis e com isso, devemos prestar atenção em como lidamos com as pessoas que gostamos para não as magoar pelo fato de estarmos estressados. 3. Atingir objetivos Quando estressados, nosso cérebro diminui a capacidade de focar objetivos, ficamos com menos foco que o comum, sem concentração. Ou seja, você tem a tendência de usar padrões pré determinados e não consegue focar em novos objetivos e conquistá-los, pô-los em prática. Assim, se seu foco é perder peso, por exemplo, e manter-se numa dieta equilibrada, estando estressada, você tende a escolher erroneamente (por padrões antigos) os velhos hábitos de comer errado. Fique atento (a) a seus estados de ansiedade e estresse e tome boas escolhas na hora certa. Você também pode ler nossos outros artigos, como este aqui que fala sobre Mantendo sua autoestima boa.
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AutorAthina Miranda é uma entusiasta sobre o assunto Empoderamento Feminino, e escreve sobre como a mulher pode alcançar autoconfiança em sua vida, melhorando sua autoestima e autoimagem. Por isso empowerment networking. Dicas para o empoderamento e capacitação da mulher? |